Ziel dieser 2-tägigen Fortbildung ist die Vermittlung der notwendigen theoretischen Kenntnisse und praktischen Fertigkeiten sozusagen „von der Pike auf“.
Nach diesen 2 Tagen soll jeder Teilnehmer in der Lage sein, mit der Leistungsdiagnostik im Ausdauerbereich auf einem Grundlagenniveau zu beginnen, welches mit zunehmender persönlicher Erfahrung auf ein Spitzenniveau gelangen kann.

Die Inhalte unserer Fortbildung sind auf dieses Ziel abgestimmt und umfassen:

Physiologische Hintergründe der Energiebereitstellung mit Schwerpunkt auf die Ausdauersportarten (aerobe und anaerobe Prozesse). Beantwortet werden hier z. B. Fragen wie:

• was ist Laktat?
• wann entsteht Laktat?
• warum entsteht Laktat?
• was ist ein Maxlass?
• was bedeuten die Begriffe aerobe und anaerobe Schwelle?
• was ist ein Fettstoffwechseltraining?
• ist Laktat schädlich, wann und wo wird Laktat abgebaut?
• Materialkunde: welche Geräte und welche Materialien müssen vorhanden sein.
• Hygienevorschriften bei der Laktatabnahme.
• Laktatabnahme aus dem Ohrläppchen in der praktischen Durchführung (Demonstration und Übungseinheit, Fehlerquellen)
• Aufbau eines Laktatstufentest und des Conconitests für unterschiedlich leistungsfähige Testpersonen (Spitzensport, Breitensport, Anfänger)
• Praktische Durchführung (für jeden Teilnehmer) von Laktattest, Probenentnahme unter Testbedingungen und Conconitest
• Auswertung der Proben und der Herzfrequenzen
• Erstellung von Laktatleistungskurven und Conconiauswertung (von Hand und mit EDV Unterstützung)
• Interpretation der Ergebnisse und Umsetzung in die praktische Trainingsplanung