In der März Ausgabe 2013 der Zeitschrift “physiopraxis” des Thieme Verlags hat Hans-Josef Haas einen Artikel zum Einstieg in das Lauftraining veröffentlicht.
Haas, Hans-Josef: physiopraxis, 3, März 2013, 11. Jahrgang, Seiten 28-31
In der März Ausgabe 2013 der Zeitschrift “physiopraxis” des Thieme Verlags hat Hans-Josef Haas einen Artikel zum Einstieg in das Lauftraining veröffentlicht. Es werden Grundsätze und Regeln aufgezeigt, damit aus dem Vorsatz “etwas mehr für sich zu tun” eine langfristige Liebe zum Lauftraining entstehen kann. In diesem Artikel bekommt ihr Informationen zur Grundlagenausdauer, zur Planung des Trainingsumfangs sowie eine Checkliste uvm. an die Hand gegeben. Darüber hinaus findet ihr hier auch einen Abschnitt, wie man durch Krafttraining das Lauftempo steigern kann.
Schaut mal rein. Eine wirklich gute Basis für den Start in ein Lauftraining.
Den vollständigen Artikel zum Download findet ihr hier: Lauftraining für Einsteiger
Download zu privaten Zwecken mit freundlicher Genehmigung des Thieme Verlags
