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Dynamisches oder Statisches Dehnen?

Das Ziel des vorliegenden Reviews war es, die Auswirkungen verschiedener Dehnmethoden auf die gymnastische Leistungsfähigkeit zusammenzufassen. Hierzu wurden mehrere Artikel und deren Ergebnisse berücksichtigt. Veröffentlicht wurde der Artikel unter dem Titel "Dynamic stretching versus static stretching in gymnastic performance" von Christiana D’Anna & Filippo Gomez Paloma im Journal of Human Sport and Exercise (Januar 2015).

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Einfluss von statischem Dehnen auf die Sprungleistung

Im Dezember 2016 erschien im Apunts Med Esport. eine Studie von de Souza et al. mit dem Titel „Vertical jump performance after passive static stretching of knee flexors muscles“. Ziel der Studie war es herauszufinden, welche kurzfristigen Auswirkungen statisches Dehnen der Hamstring Muskulatur auf die Leistung beim vertikalen Sprung haben.

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Dehnen oder Nicht-Dehnen

Im Original titelt der Beitrag veröffentlicht im Aspetar Sports Medicine Journal  (Dezember 2014 / Vol 3 / Issue 3 / p 624-628), wie folgt:„Injury Prevention and Management Among Athletic Populations“ mit dem vielsagenden Untertitel: „To Stretch or Not To Stretch?“ „Dehnen oder Nicht-Dehnen“ – sorgt also nach wie vor für Diskussionsstoff. Die Autoren Kieran O´Sullivan, Sean McAulliffe und Gregory Lehman konzentrieren sich in ihren Betrachtungen auf Anwendungsfelder und Wirkweisen des „statischen Stretchings“.

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