Ein effektives Ganzkörpertraining muss viele Ansprüche auf einmal erfüllen. Neben alltagsrelevanter koordinativer Beanspruchung müssen optimale Anforderungen hinsichtlich Kraft und beanspruchter Muskulatur erfüllt werden. Genau dies gelingt mit der SLING Trainingsmethode - einfach, effektiv und zielgerichtet.
Das Training, vor allem in der geschlossenen motorischen Kette, ist gerade in der Bahnungsphase eines Trainingzyklus vor allem durch neuromuskuläre bzw. intermuskuläre Trainingseffekte gekennzeichnet.
In dieser Phase des Trainings wird die Grundlage der Körperstabilität für das spätere Aufbautraining gelegt.

Durch das Training mit Seilen, wie mit der SLING Training Therapie (STT), kann innerhalb von Übungen in der geschlossenen Kette ein hochfrequenter Trainingsreiz auf neuronaler Ebene gesetzt werden und so auch in sonst wenig angesprochenen Regionen und Muskelgruppen ein Trainingseffekt erzielt werden.
Hierbei werden insbesondere kleine tonische Muskeln (m. multifidus, m. transversus abdominis) angesprochen und innerviert, welche im Sinne des Feed-Forward-Mechanismus eine tragende Rolle in der Absicherung, Stabilität und dem Schutz der Wirbelsäule und aller Extremitätengelenke spielen.

Eine der Besonderheiten dieser Trainingsform ist, dass sämtliche Übungen so dosiert werden können, dass sie ebenso für das Training mit älteren Personen geeignet sind wie auch für das Training mit Spitzensportlern.
Die STT ermöglicht effektives Training in all seinen Facetten – Kraftausdauer bis Hypertrophie, Bewegungsbahnung bis IMK Training.
Gerade hier wird beim Aufbau der Zielmuskulatur immer eine intra- und intermuskuläre Stabilisation – ein echtes Core Training – durchgeführt.
In Rehabilitation und MTT ist diese Art des Trainings bereits ein fester Bestandteil, da mit dieser Trainingform eine schnellere Wiederherstellung ursprünglicher Funktionalitäten erreicht werden kann. Doch nicht nur in der Rehabilitation, auch für die Prävention ist das SLING Training hervorragend geeignet. Schlagwörter wie Sensomotorik, Koordination oder auch Ganzkörperstabilisation bekommen beim eigenen Training mit dem SLING eine ganz neue Bedeutung. Aufgrund der Erfolge beim Einsatz von SLING in Training und Therapie hat sich die spt-education entschieden, diese Trainingsform in einem Seminar vorzustellen. Hierbei haben wir wie immer großen Wert auf ein ausgeglichenes Verhältnis von Theorie und Praxis gelegt und natürlich achten wir auf die gewohnte Devise „kollegiales Lernen mit Spaß auf hohem Niveau“. Dieses Seminar ist für alle geeignet, die zum Einen, Wert auf effektive und hochwertige Therapie bei minimalen Materialeinsatz legen und zum Anderen Ihre Sportler und Patienten effektiv und nachhaltig trainieren wollen.
Wir freuen uns sehr für dieses Satellitenseminar zwei erfahrene und erfolgreiche Referenten der spt-education und Mitglieder der ISST gewonnen zu haben. In diesem Sinne - Fit mit Strick ist schick!

Inhaltsübersicht

• Rund um den SLING in Training und Therapie
• Grundlagen der Sensomotorik
• Sensomotorisches Training mit dem SLING
• Aktivierung tiefliegender Muskulatur nach Hamilton
• Diagnose und Testung mit dem SLING
• Einsatzgebiete, Möglichkeiten und Trainingsmethodik des SLING
• Gezieltes SLING Training UEX, WS und OEX