Athleten-/Patienten-Compliance

Im Journal of Athletic Training, Volume 29, Number 4 erschien 1994 der Artikel von Byerly et al. unter dem Titel: „Rehabilitation Compliance in an Athletic Training Environment“. Das ist zwar schon einige Zeit her, aber sicherlich immer noch aktuell.

Gesamten Beitrag lesen…






Verdammt cool – Beschleunigen Eisbäder die Muskelregeneration?

Verdammt cool – Beschleunigen Eisbäder die Muskelregeneration?   Zusammengefasst von Djong & Kamper aus Sydney für BJSM Cold water immersion (cryotherapy) for preventing muscle soreness after exercise, BJSM 2014; 48: 1388-1389   Hohe Trainings- und Wettkampfbelastungen, ein immer vollerer Wettkampfkalender und weniger Regenerationszeit sind keine Seltenheit mehr im Alltag von Leistungs- und Spitzensportlern. Aber auch durch ein exzentrisches Muskeltraining entsteht häufig ein sogenannter DOMS (=delayed onset of muscle soreness; In der Umgangssprache als Muskelkater bekannt). Eine optimale Erholungsphase spielt daher eine tragende Rolle in der Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf. 

Gesamten Beitrag lesen…


Der Einfluss von polarisiertem Training (POL)

„Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, hight intensity, or high volume training“ Viele Ausdauersportler stehen vor der Frage, ob sie in ihr Training das sogenannte HIIT (High Intenstity Intervall Training) einbauen sollen oder doch besser mehr Kilometer pro Woche zurücklegen? Eine Studie von Tom Stöggl und Billy Sperlich geht dieser Frage nach (Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, hight intensity, or high volume training. Frontiers in Physiology 2014, Vol. 5/ Nr. 33).

Gesamten Beitrag lesen…


Ideomotorisches Training in der Praxis

In unserem vorangegangenen Artikel „Mentales Training für den Kopf“ stellten wir die Vorgehensweise und die Voraussetzung ideomotorischen Trainings vor, sowie es der Mental- und Tennistrainer Markus Hornig durchgeführt hat. Er betreute Daniel Altmaier während seiner Rehabilitation nach einem Einriss der Supraspinatussehne der Schlagschulter und wendete ideomotorisches Training in umfangreicher Form an. Im folgenden Artikel wird nun ein Auge auf die Umsetzung und die Ergebnisse dieser Intervention geworfen.

Gesamten Beitrag lesen…


Training für den Kopf

-mentales Training zur Beschleunigung der Rehabilitation nach Sportverletzungen-  Der Tennis- und Mentaltrainer Markus Hornig berichtet in der aktuellen Sportärztezeitung über den Einsatz des ideomotorischen Trainings im Rehabilitationsprozess. Dies beschreibt er anwendungsnah anhand eines Beispiels mit dem Tennisprofi Daniel Altmaier, nachdem dieser einen Einriss der Supraspinatussehne der Schlagschulter erlitt.  

Gesamten Beitrag lesen…


Concussion - ein Risiko für psychische Erkrankungen?

Unter dem Titel: “A history of concussions is associated with symptoms of common mental disorders in former male professional athletes across a range of sports (Gehirnerschütterungen in der Vergangenheit werden mit Symptomen von psychischen Störungen, bei professionellen Sportlern aus verschiedenen Sportarten, in Verbindung gebracht)” veröffentlichten die Autoren Gouttebarge et al. 2017 ihren Artikel in der Zeitschrift THE PHYSICIAN AND SPORTSMEDICINE.

Gesamten Beitrag lesen…