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Recovery Strategien bei konkurrierendem Training

07 Oct
2019

Von Office

Konkurrierendes Training

Kraft

Ausdauer

Das gleichzeitige Training von Kraft und Ausdauer und die damit konkurrierenden Trainingseffekte sind in den Fokus der Trainingswissenschaftler gerückt. Wir haben bereits 2017 einen Beitrag hierzu in unserem Research-Bereich veröffentlicht (siehe hier). Welche Strategien kann man verfolgen, damit die Adaptationsprozesse optimal genutzt werden können?

Hiermit beschäftigt sich der vorliegende Tech-Sheet, den wir aus dem Buchkapitel: "Recovery Strategies to Optimise Adaptations to Concurrent Aerobic and Strength Training" für euch zusammengefasst haben. Dieser ist Teil des Buches von Schumann und Rønnestad (2019): "Concurrent Aerobic and Strength Training" der Springer International Publishing AG.

Viel Spaß damit und bleibt kritisch ;)

zum Vergrößern bitte klicken:

2019.10.07 Erholung Kraft Ausdauer

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