Viewing entries tagged with 'Dehnen'


Dynamisches oder Statisches Dehnen?

Das Ziel des vorliegenden Reviews war es, die Auswirkungen verschiedener Dehnmethoden auf die gymnastische Leistungsfähigkeit zusammenzufassen. Hierzu wurden mehrere Artikel und deren Ergebnisse berücksichtigt. Veröffentlicht wurde der Artikel unter dem Titel "Dynamic stretching versus static stretching in gymnastic performance" von Christiana D’Anna & Filippo Gomez Paloma im Journal of Human Sport and Exercise (Januar 2015).

Gesamten Beitrag lesen…


Effekte von Dehnübungen auf die Sprungleistung

Saraswate et al. brachten 2018 ihre Studie "Effects of dynamic stretching when combined with sports specific activity on jump performance in basketball players" (Effekte des dynamischen Dehnens in Kombination mit sportspezifischer Aktivität auf die Sprungleistung im Basketball) im International Journal of Physiotherapy Research heraus. Im hochintensiven Basketballspiel über 40 Minuten ist es wichtig, dass der Athlet schnell ist und seine maximale Sprungleistungen abrufen kann. Dabei ist das Dehnen als Part des Warm-Ups integriert, allerdings sind die Effekte des dynamischen Dehnens auf die sportliche Leistung nicht klar nachweisbar. Ziel der Studie ist es daher, den Effekt der Kombination eines dynamischen Dehnens und einer sportartspezifischen Aktivität nachzuweisen.

Gesamten Beitrag lesen…


Dehnen im Warm-up?

Die Studie von Anthony J. Blazevich et al. (2018) mit dem Titel: "No effect of muscle stretching within a full, dynamic warm-up on athletic performance (Stretching during sports warm-up)" erschien im Journal Medicine & Science in Sports & Exercise.Sie beschäftigt sich ausführlich mit dem Thema Dehnübungen im Warm-Up?  - ja oder nein -

Gesamten Beitrag lesen…


Einfluss von statischem Dehnen auf die Sprungleistung

Im Dezember 2016 erschien im Apunts Med Esport. eine Studie von de Souza et al. mit dem Titel „Vertical jump performance after passive static stretching of knee flexors muscles“. Ziel der Studie war es herauszufinden, welche kurzfristigen Auswirkungen statisches Dehnen der Hamstring Muskulatur auf die Leistung beim vertikalen Sprung haben.

Gesamten Beitrag lesen…


Dehnen oder Nicht-Dehnen

Im Original titelt der Beitrag veröffentlicht im Aspetar Sports Medicine Journal  (Dezember 2014 / Vol 3 / Issue 3 / p 624-628), wie folgt:„Injury Prevention and Management Among Athletic Populations“ mit dem vielsagenden Untertitel: „To Stretch or Not To Stretch?“ „Dehnen oder Nicht-Dehnen“ – sorgt also nach wie vor für Diskussionsstoff. Die Autoren Kieran O´Sullivan, Sean McAulliffe und Gregory Lehman konzentrieren sich in ihren Betrachtungen auf Anwendungsfelder und Wirkweisen des „statischen Stretchings“.

Gesamten Beitrag lesen…