Sportphysio 2013; 01(01): 37-44 Phil Glasgow kennt sich aus mit Eisanwendungen bei Sportlern. Ob Kühlmanschette, Eisspray oder -tauchbad, er weiß, was wirkt. Um bei tiefen intramuskulären Verletzungen effektiv zu kühlen, müssen 5 bis 15 Grad Celsius im Muskel erreicht werden. Kühlung findet aber auf der Haut statt. Was kann die „Allzweckwaffe“ Eis wirklich leisten und was nicht? Den […]
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Scharhag-Rosenberger F.: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, Jahrgang 63, Nr. 12 (2012), Seiten 357 – 359. In der Rubrik „Standards der Sportmedizin“ fasst die Autorin aktuelle Studien zum Fettstoffwechseltraining zusammen. Meist kommt dieses Training zur Anwendung, wenn entweder eine Reduktion des Körperfettanteils (Gewichtsreduktion) oder die Energieflussrate aus dem Fettstoffwechsel (höhere Leistung aus dem Energielieferanten Fett bei
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