Wer gehört ins Team?
„You can have the nine greatest individual ball players in the world, but if they don’t play together the club won’t be worth a dime.“ George Herman Ruth (Babe Ruth)
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Multidisziplinarität und Strategie im Return to Competition Prozess
Immer wieder haben wir im Profisport mit Rezidivverletzungen zu tun, die dem Athleten sogar ihre sportliche Karriere kosten können. Beim Prozess vom Auftreten der Verletzung bis hin zum Wiedereinstieg in den competitiven Sport sollten einige grundlegende Aspekte der Multidisziplinarität und der Behandlungsstrategie bedacht werden.
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Komplexität der Übungsauswahl
Eine Trainingsübung zu kennen, sie anleiten und durchführen zu können ist die eine Sache. Sie korrekt einzusetzen leider nochmal eine ganz andere! Denn zur richtigen Übungsauswahl zählt das berücksichtigen von zahlreichen Faktoren. Einige haben wir einmal zusammengetragen…sie dürfen aber auch gerne von euch ergänzt werden.
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Regelkreis der Trainingssteuerung
Eine optimale Leistungsentwicklung benötigt einen zielgerichteten und systematischen Prozess.
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Warum ich laufen sollte?
oder…einige Gründe, warum ich anfangen sollte mal wieder meine Laufschuhe auszugraben!
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Ernährungsempfehlung bei Hitze – Interview mit Tom Fox
Die momentane Hitzewelle hält uns alle in Atem und lässt uns schwitzen! Unser Ernährungsexperte Tom Fox hat wichtige Hilfestellungen und Tipps zum Thema Ernährung bei Hitze. Viel Spaß beim Lesen!
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Adaptationen im Krafttraining
Bevor wir anfangen im Training Gewichte hin und her zu bewegen sollte uns klar sein, welcheAnpassungen wir überhaupt erzielen wollen. Danach wählen wir die entsprechende Trainingsmethode aus.Ansonsten ist unser Krafttraining sinn- und ziellos. Hier ein paar Basics, über die jeder Bescheid wissen sollte, der mit Krafttraining zu tun hat.
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Energiebereitstellung
Möchte man ein Training richtig planen, so sollte man die Energiebereitstellung der jeweiligen Tätigkeit kennen.Nur so kann auch die Auswahl der entsprechenden Trainingsmethoden erfolgen um die Kapazität (Energiespeicher) oder die Leistungsfähigkeit (Energieflussrate) zu verbessern.
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Schlafmanagement – Tipps für Sportler
Ein gesunder Schlaf gehört zur Regeneration dazu! Er wirkt verletzungspräventiv und sorgt für Wohlbefinden!Im vorliegenden Sheet haben wir für euch einige Tipps zum Thema gesunder Schlaf zusammengefasst.
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Schlafmanagement Studienzusammenfassungen
Wie beeinflusst Schlaf unsere Sportler (oder Patienten)? Hier zusammengefasst ein paar Studienergebnisse!Welche Erfahrungen habt ihr bereits mit Equipment, Managementtools, Supplementen oder ähnlichem gemacht?
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