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VALD Performance hat einen tollen neuen Ratgeber für dich als Sportphysiotherapeut:in, Trainer:in oder Fachperson in der Rehabilitation am Start: den “Practitioner’s Guide to ACL” – und das Beste daran: Der Ratgeber ist völlig kostenlos! Das E-Book bietet dir fundierte und praxisnahe Einblicke in die Prävention, Behandlung und Rehabilitation von vorderen Kreuzbandverletzungen (ACL). Es wurde speziell

Liebe spt-Familie, wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu und wir möchten uns an dieser Stelle ganz herzlich bei Euch bedanken! Danke für Eure Treue, Euer Vertrauen und die Offenheit, mit der Ihr uns begleitet habt. Das vergangene Jahr war zweifellos wieder herausfordernd, aber gemeinsam haben wir gezeigt, was möglich ist, wenn Zusammenhalt, Offenheit

Der Artikel „Can Caffeine Change the Game?“ beleuchtet den Einfluss von Koffein als leistungssteigerndes Mittel in intermittierenden Sportarten (Grgic et al., 2024). Intermittierende Sportarten sind durch wiederholte, intensive Belastungen geprägt, die von Erholungsphasen unterbrochen werden – darunter fallen Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis und Kampfsportarten. Die Autoren führten eine systematische Analyse von 24 Studien durch,

Eine neue Studie der Universität Bonn zeigt, dass Krafttraining die Aktivierung des Proteins BAG3 fördert, das für die Entsorgung beschädigter Zellbestandteile in Muskel- und Nervenzellen entscheidend ist. BAG3 erkennt defekte Zellkomponenten und umschließt sie in sogenannten Autophagosomen, die den „zellulären Müll“ für das Recycling vorbereiten. Diese Funktion ist besonders wichtig, um Muskelschwund und Herzversagen vorzubeugen.

Das Aspetar ACL-Rehabilitationsprotokoll bietet eine strukturierte, phasenbasierte Anleitung zur Rehabilitation nach einer vorderen Kreuzbandrekonstruktion. Das Ziel ist es, Athleten sicher und effizient zur sportlichen Aktivität zurückzuführen. Dabei wird großer Wert auf die Individualisierung des Rehabilitationsprogramms gelegt, um die spezifischen Defizite und Fortschritte jedes Athleten zu berücksichtigen. Kernelemente des Protokolls: Das vollständige Protokoll, einschließlich detaillierter Übungen